Este é alavanca para iniciar o nosso dia, o pequeno-almoço fornece uma porção considerável de substâncias nutritivas e aumenta os níveis energéticos, permitindo uma melhor atitude face ao nosso dia.
Controlo de peso?
Sabia que se o pequeno -almoço for omitido, entra-se num período de jejum de 14 ou mais horas? Este acaba por provocar uma diminuição do metabolismo, na tentativa de o organismo preservar as suas reversas energéticas. O pior disto é que ao guardar energia não vai conseguir perder peso.
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