Como todos sabem perder peso nunca foi uma tarefa animadora. À mente, chega a imagem de pratos nada saborosos e a sensação de pouca saciedade. Já pensou a noite substituir o jantar por uma sopa?
A sopa com poucas calorias, não deixa nada a desejar nos nutrientes. Vou-lhe mostrar agora algumas razões para comer sopa:
- Alimento pouco calórico e com uma grande variedade de legumes;
- Combinação de fibras alimentares com um elevado teor em água;
- Permite aproveitar vitaminas e minerais que se perdem quando se desperdiça a água de cozedura;
- Não contém as moléculas agressivas que se formam noutros processos de confecção;
- Proporciona um bom aproveitamento dos nutrientes;
- É de fácil digestão.
Dica para Mini-dieta:
Pela Manha: Consumir até 900 calorias;
A partir das 17h: 270-300 Calorias
- 1 Iogurte
- 250ml a 300ml de sopa
- 1 porção de gelatina
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